¿Qué es la Terapia Gestalt? Descubre una Filosofía Transformadora
La Terapia Gestalt es más que una técnica psicoterapéutica; es una forma de vivir y relacionarse con el mundo. Desarrollada en los años 50 por Fritz Perls y Lore Posner, esta corriente se enmarca dentro de las terapias humanistas y propone un enfoque holístico del ser humano, considerándolo como un todo integrado.
Principios Fundamentales de la Terapia Gestalt
- Conciencia en el Presente: La Gestalt enfatiza la importancia de vivir en el “aquí y ahora”, prestando atención plena a nuestras experiencias actuales.
- Darse Cuenta: Fomenta la toma de conciencia de nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, permitiéndonos comprender cómo interactuamos con nuestro entorno.
- Responsabilidad Personal: Nos invita a asumir la responsabilidad de nuestras elecciones y acciones, reconociendo nuestro papel activo en la construcción de nuestra realidad.
El Objetivo de la Terapia Gestalt
El propósito principal de la Terapia Gestalt es acompañar a las personas en el proceso de recuperar su autoapoyo. Esto les permite crecer en autonomía, mejorar su capacidad para la intimidad y el compromiso consigo mismas y con los demás, y, en última instancia, convertirse en personas plenas.
Explora Más sobre la Terapia Gestalt
Para profundizar en los principios básicos de la Terapia Gestalt, te invitamos a ver el siguiente video elaborado por el equipo de formación de Kayrós:
Conclusión
La Terapia Gestalt ofrece herramientas valiosas para vivir de manera más consciente y auténtica. Al centrarnos en el presente y asumir la responsabilidad de nuestras experiencias, podemos fomentar un crecimiento personal significativo.
